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提高孩子专注力,一定要试试这3个超实用技巧,学习效率翻倍

时间:04-22 来源:体育健身 访问次数:110

提高孩子专注力,一定要试试这3个超实用技巧,学习效率翻倍

孩子上小学后,家长们最关心的就是孩子的学习成绩。为了提高孩子的分数,我们早起陪孩子早读,放了学给他辅导作业,周末还要送他去补习班。明明都已经这么努力了,可孩子的成绩还是在原地打转,一点进步都没有。这到底是为什么呢?其实啊,真正拉开孩子之间差距的,是他们在课堂上的听课效率。这一点老师们深有体会。成绩好的孩子,上课时眼睛和脑子都是跟着老师转的。因为课堂上的听课效率高,所以他们对知识的掌握程度好,课后写起作业来毫不费力,还能轻松留出预习的时间。反观成绩一般的孩子,上课时不过走神了5分钟,后面的内容就听不懂了。课后只能花好几倍的时间来补这些漏洞,成绩怎么提得上去呢?由此可见,对于小学低年级的孩子,学习习惯的养成可比分数重要多了。而在众多习惯中,最最重要的就是专心的习惯。如果你家孩子学习时经常分心,写作业时不是要喝水,就是要上厕所,再不然就是玩橡皮,那你一定要耐心看完今天的文章。小样妈会给大家分享3个超实用的专注力提高技巧。坚持用起来,孩子的进步会让你很惊喜。1、巧妙调节任务难度我们常会用“专心”或“不专心”来简单地定义孩子。但你知道吗?孩子的专注力并不完全取决于他本身,而是会根据任务的难度,在一个范围内波动。换句话说,只要选对任务难度,不专心的孩子也能展现出专心的一面!科学家通过实验发现,当任务太简单时,人会感到无聊。当任务太难时,人又容易分心、逃避。只有任务难度适中时,才最容易激发人的动力,进而达到专注、高效的状态。这种效应放在孩子身上就是:作业太简单了,孩子容易分心,作业太难了,孩子又磨蹭不想做。那我们该怎样调节任务(作业)的难度呢?教你两个简单的方法。当你觉得学习内容对孩子来说太简单时,就给他定时,让他挑战在规定时间内快速完成作业。如果成功了,就贴一颗小星星。反之,如果作业比较难,我们就教孩子拆分任务。本来要写一张卷子的,咱们就分3次写完。本来要背整篇课文的,咱们就一次只背一段。两个方法结合使用,孩子的学习效率和专注力都会有一个明显的提升。2、主动休息,记录时间假设孩子今天的作业量是一个小时,你是不是希望他能专心地写完全部作业,然后再玩呢?如果你是这样想的,那抱歉地告诉你,你会失望是很正常的,因为这不科学!对小学阶段的孩子来说,他们一次的专注时间大约在15-30分钟。超过这个时间,孩子的大脑就会开启“保护模式”,具体表现就是咱们最头疼的——分心。想要让孩子保持专心,最科学的方法不是坐在旁边监督孩子,而是让他主动休息。我们可以给孩子设定时间,以20分钟为一个单位,每学习20分钟,就休息5分钟,站起来喝口水,上个厕所,放松一下身体。不过不能玩玩具、看电视哦,那样孩子的心就收不回来了。同时准备一个本子,记录孩子的学习时间。每学习20分钟,就画一颗五角星作为标记。这样做的好处是能在视觉上激励孩子,帮助他获得学习的效能感,进而提升孩子的学习动力和专注力,形成良性循环。3、坚持做专项训练想要提高孩子的体育成绩,我们会陪他练习跳绳、跑步。想要提高孩子的英语成绩,我们会督促他背单词、做阅读。想要提高孩子的专注力,同样也需要做专项训练,进行刻意练习。如果你能和孩子每天拿出10-15分钟的时间来专门训练专注力,坚持1-3个月的时间,孩子的进步会很明显。具体怎么帮孩子训练专注力呢?方法有很多。比如让孩子玩走迷宫、找不同的练习。走迷宫的游戏相信大家都很熟悉。要求孩子找到图纸中唯一一条从起点通向终点的路线。不仅能锻炼孩子的专注力和耐心,还能提高视知觉能力,专治孩子马虎粗心。找不同游戏就是大家熟悉的找茬游戏。给出两幅相似的图片,孩子需要仔细观察,在尽可能短的时间内,找出两幅图的所有区别。除了走迷宫和找不同,家长还可以陪孩子玩拼图游戏、棋类游戏,坚持做呼吸训练,多去户外参加运动。这些活动都可以提升孩子大脑额叶的功能,让孩子变得专注,自控能力更强。比起逼孩子刷题来提高成绩,通过专注力的训练提升孩子大脑的使用效率,才是长期来看更有益的做法。我是小样妈,复旦硕士妈妈,脑功能培训师,早期教育指导师,儿童阅读指导师,家庭教育指导师。一个非常擅长学习,以及教孩子学习的小学生妈妈。期待和你分享更多提高孩子学习力的技巧与方法。

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